90代のためのカーネマン「ファスト＆スロー」

思考の仕組みを理解する：システム1とシステム2

ダニエル・カーネマンの著書「ファスト＆スロー」は、人間の思考プロセスを「システム1」と「システム2」という2つのシステムに分けて解説しています。システム1は直感的で、速く、自動的に働く思考システムです。例えば、顔を見てすぐにその人の表情を読み取ったり、簡単な計算をしたりするのはシステム1の働きです。一方、システム2は論理的で、遅く、努力を必要とする思考システムです。複雑な問題を解いたり、じっくりと考えを巡らせたりするのはシステム2の働きです。

人生経験と照らし合わせて思考のクセを認識する

90代という長い人生経験を持つ方々は、様々な状況で無数の判断と選択を繰り返してきたことでしょう。その中には、直感的に正しいと感じたものの、後になって間違っていたと気付くこともあったかもしれません。「ファスト＆スロー」を読むことで、過去の経験をシステム1とシステム2の働きと照らし合わせ、自身の思考のクセや陥りやすい罠を客観的に認識することができます。例えば、過去の経験から特定の人物や状況に対して先入観を抱いてしまい、偏った判断をしてしまった経験などを、システム1の働きと関連付けて分析できるかもしれません。

ヒューリスティックとバイアスの影響を知る

「ファスト＆スロー」では、ヒューリスティックとバイアスについても詳しく解説されています。ヒューリスティックとは、複雑な問題を単純化して、素早く解決するための思考のショートカットです。バイアスとは、特定の情報に過度に影響されて、偏った判断をしてしまうことです。これらの働きを理解することで、日常生活における判断や意思決定において、より慎重かつ客観的な視点を持つことができるようになります。

高齢期における意思決定の質を高める

高齢期においては、医療、介護、財産管理など、重要な意思決定を行う場面が増えてきます。「ファスト＆スロー」で紹介されている思考の仕組みや、ヒューリスティック、バイアスなどを理解することで、これらの意思決定において、感情や先入観に左右されずに、より合理的な判断を下せる可能性が高まります。例えば、医療に関する情報を選択する際、メディアの情報に惑わされず、信頼できる情報源に基づいて判断することができるようになるでしょう。

残りの人生をより豊かに過ごすためのヒント

「ファスト＆スロー」は、単なる心理学の解説書ではありません。人間の思考のメカニズムを深く理解することで、より良い人生を送るためのヒントを与えてくれる本でもあります。90代の方々にとっては、残りの人生をより豊かに、より穏やかに過ごすための指針となるかもしれません。過去の経験を振り返り、未来への展望を描く上で、新たな視点を与えてくれる可能性を秘めています。

認知機能の変化への理解を深める

加齢に伴い、認知機能に変化が生じることは自然なことです。記憶力や注意力が低下したり、判断力が鈍くなったりすることがあります。「ファスト＆スロー」を読むことで、これらの変化を単なる衰えとして捉えるのではなく、人間の思考システムの特性として理解することができます。自身の認知機能の変化を客観的に受け止め、適切な対応策を考える上で役立つ知識を得ることができるでしょう。

周囲の人とのコミュニケーションを円滑にする

「ファスト＆スロー」で得た知識は、周囲の人とのコミュニケーションを円滑にする上でも役立ちます。家族や友人、介護者など、様々な人と接する際に、相手の思考プロセスを理解することで、より効果的なコミュニケーションを図ることができるようになるでしょう。相手の言動の裏にある心理を読み解き、誤解や衝突を避けるためのヒントを得ることができるかもしれません。

人生を振り返り、新たな発見をする

90代という長い人生を歩んできた方々にとって、「ファスト＆スロー」は、自分自身の人生を振り返り、新たな発見をするためのきっかけとなるかもしれません。過去の経験を新たな視点で解釈することで、これまで気づかなかった自身の思考パターンや行動特性に気付くことができるでしょう。そして、それは自分自身をより深く理解し、人生をより豊かにするための貴重な機会となるはずです。

Amazonでファスト＆スローの本を見る
読書意欲が高いうちに読むと理解度が高まります。