# マキューンのエッセンシャル思考を深く理解するための背景知識

生産性向上ムーブメントの隆盛

マキューンが「エッセンシャル思考」を提唱した背景には、２０世紀後半から続く生産性向上ムーブメントの影響が挙げられます。特に、１９９０年代以降、インターネットの普及やグローバル化の進展に伴い、人々は膨大な情報と仕事に日々追われるようになりました。ビジネスパーソンはより多くの成果をより短い時間で達成することが求められ、時間管理術やタスク管理術といった生産性向上のテクニックが注目を集めました。しかし、これらのテクニックは多くの場合、効率化を重視するあまり、「何をすべきか」という本質的な問いを見失わせる側面もありました。

ＧＴＤ（ゲッティング・シングス・ダン）の影響

「エッセンシャル思考」は、デビッド・アレンが提唱したＧＴＤ（ゲッティング・シングス・ダン）の影響も色濃く受けています。ＧＴＤは、頭の中にあるすべてのタスクをリスト化し、整理することで、ストレスを軽減し、集中力を高めることを目的とした時間管理術です。マキューン自身もＧＴＤの実践者であり、その効果を認めています。しかし、ＧＴＤはあくまでも「すべて」のタスクを管理するための方法論であり、「本当に重要なタスク」に絞り込むという視点が欠けているとマキューンは指摘します。「エッセンシャル思考」は、ＧＴＤを補完する形で、「やるべきこと」と「やらなくていいこと」を明確に区別し、本当に重要なことに集中するための思考法を提供しています。

ミニマリズムの潮流

「エッセンシャル思考」は、近年注目を集めているミニマリズムの潮流とも関連付けられます。ミニマリズムは、所有物を減らし、シンプルに暮らすことを通じて、本当に大切なものに目を向け、より豊かな人生を送ることを目指すライフスタイルです。物質的な所有物だけでなく、情報や人間関係、仕事など、人生のあらゆる側面において、本当に必要なものだけを選び取るというミニマリズムの考え方は、「エッセンシャル思考」の根底にある考え方と共通しています。マキューン自身も、ミニマリズム的なライフスタイルを実践していることが知られています。

ポジティブ心理学の知見

「エッセンシャル思考」は、ポジティブ心理学の知見も取り入れています。ポジティブ心理学は、人間の強みや美徳、幸福感などに焦点を当て、より充実した人生を送るための方法を探求する心理学の一分野です。「エッセンシャル思考」では、ポジティブ心理学の研究成果に基づき、目標達成や意思決定において、ポジティブな感情や強みを活かすことの重要性を強調しています。例えば、「エッセンシャル思考」では、「本当にやりたいこと」に集中することで、モチベーションを高め、ストレスを軽減できることが示唆されています。

行動経済学の視点

「エッセンシャル思考」は、行動経済学の視点も踏まえています。行動経済学は、人間の心理的なバイアスや認知的な限界が、経済的な意思決定にどのように影響を与えるかを研究する学問です。「エッセンシャル思考」では、人間の意思決定は必ずしも合理的ではなく、様々なバイアスに影響されることを指摘しています。例えば、「損失回避のバイアス」によって、人は損失を回避するために、不必要なタスクにしがみついてしまうことがあります。「エッセンシャル思考」は、これらのバイアスを理解し、克服することで、より合理的な意思決定を行い、「本当に重要なこと」に集中するための方法論を提供しています。

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読書意欲が高いうちに読むと理解度が高まります。