# グラッサーのグラッサー博士の選択理論を深く理解するための背景知識

１．ウィリアム・グラッサー博士について

ウィリアム・グラッサー（1925年-2013年）は、アメリカ合衆国の精神科医であり、心理学者です。オハイオ州クリーブランドで生まれ、ケース・ウェスタン・リザーブ大学で化学工学の学位を取得した後、臨床心理学に興味を持ち、ウェスタン・リザーブ大学で修士号、その後、クリーブランド州立大学で博士号を取得しました。彼は、従来の精神医学の病理学的な視点に疑問を抱き、人間の行動をよりポジティブで主体的な視点から理解しようとする「選択理論」を提唱しました。グラッサー博士は、精神科医としてのキャリアを通じて、退役軍人病院や精神病院などで勤務し、現実療法と選択理論に基づいたカウンセリングを実践しました。また、カリフォルニア州ロサンゼルスにグラッサー研究所を設立し、選択理論の普及と教育に尽力しました。

２．選択理論の基礎となる考え方

選択理論は、人間の行動はすべて、私たちがよりよく生きるために、自らが選択した結果であるという考え方に基づいています。私たちは、外界の出来事に直接反応するのではなく、自分自身の内的世界を通してそれを解釈し、それに基づいて行動を選択します。この内的世界は、グラッサー博士が「質の高い世界」と呼ぶもので、私たちが本当に満たされたいと願う、基本的欲求を満たすためのイメージや価値観、信念などで構成されています。

３．人間の基本的欲求

選択理論では、すべての人間は生まれつき、以下の５つの基本的欲求を持っているとされています。

* **生存欲求:** 生命を維持し、健康で安全な状態を保ちたいという欲求。
* **愛と所属の欲求:** 人とのつながりや愛情、親密さを求める欲求。
* **力の欲求:** 自分の能力を発揮し、認められ、影響力を持ちたいという欲求。
* **自由の欲求:** 自分の意志で選択し、行動したいという欲求。
* **楽しみの欲求:** 喜びや楽しみ、満足感を味わいたいという欲求。

これらの欲求は、すべての人に共通していますが、その重要度や満たし方は人それぞれ異なります。私たちは、これらの欲求を満たすために、絶えず行動を選択しています。

４．全行動

選択理論では、人間の行動はすべて、「行動」「思考」「感情」「生理反応」の４つの要素から構成される「全行動」であると考えます。私たちは、これらの要素を意識的に、あるいは無意識的に選択することで、欲求を満たそうとします。たとえば、「友達に電話をかける（行動）」という選択は、「友達と話したい（思考）」、「嬉しい（感情）」、「心臓がドキドキする（生理反応）」といった要素を伴います。

５．現実療法との関連

選択理論は、グラッサー博士が開発した心理療法である「現実療法」の理論的基盤となっています。現実療法は、クライアントが現在の状況に焦点を当て、自分自身の行動を選択することで、より質の高い世界を創造し、欲求を満たせるよう支援する心理療法です。現実療法では、過去や他者の行動ではなく、クライアント自身の行動に焦点を当て、責任ある選択を促します。

６．選択理論の影響

選択理論は、心理学、教育、カウンセリング、経営など、さまざまな分野に影響を与えています。特に、教育分野では、生徒の主体性を尊重し、自己責任に基づいた学習を促進する「選択理論に基づく教室」という考え方が広まっています。また、企業経営においても、従業員のモチベーション向上や組織文化の改善に選択理論が活用されています。

選択理論は、人間行動を理解するための新しい枠組みを提供し、私たちがより幸せで充実した人生を送るための具体的な方法を示唆するものです。

Amazonでグラッサー博士の選択理論の本を見る
読書意欲が高いうちに読むと理解度が高まります。